Epitteto, filosofo stoico greco del I secolo d.C., offre una profonda riflessione sulla natura della sofferenza umana. Secondo lui, la nostra agitazione e turbamento non derivano dalle circostanze esterne ma dalla valutazione che ne facciamo. Queste opinioni possono essere sia positive che negative, influenza diretta il nostro stato emotivo ed il modo in cui affrontiamo le sfide della vita quotidiana. La saggezza stoica ci invita a esaminare e correggere i nostri pensieri su ciò che accade intorno a noi. Attraverso la pratica del discernimento, possiamo sviluppare una maggiore consapevolezza delle distorsioni cognitive che alimentano l'ansia o il dolore inutili. Questa prospettiva offre un quadro alternativo per affrontare le difficoltà della vita. Invece di concentrarsi sulle circostanze esterne, ci invita a lavorare sui nostri modelli mentali e emotivi interni, creando così una base più solida su cui costruire la felicità personale.