Il correre sviluppa muscoli che consumano grasso. Quando essi entrano in azione, bruciano il grasso e continuano a farlo ancora per alcune ore dopo la cessazione dell'attività, pure se si resta seduti o si dorme.

Jeff Galloway
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Correre Jeff Galloway

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Per me lo jogging non è solo una forma di esercizio fisico, ma anche un modo per rilassarmi. È l'ora in cui, ogni mattina, posso restare da solo con i miei pensieri.

Il giorno in cui smetti di correre, è il giorno in cui vinci la gara.

Chi corre dietro al pubblico, vuol dire che dentro di sé non ha niente.

La sola ragione per cui comincerei a fare jogging è che così almeno posso sentire di nuovo un respiro affannoso.

Correre di mattina lungo il molo di Baranco, quando l'umidità della notte impregna ancora l'aria e rende i marciapiedi scivolosi e lucidi, è un buon modo per cominciare la giornata.

Correre è la più grande metafora della vita, perché ne tiri fuori quello che ci hai messo dentro.

Anche questo è un vantaggio del correre rispetto agli altri sport: ognuno va per conto suo e non ha da rendere conto agli altri.

Amo l'atletica perché è poesia Se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta.

L'unico modo per essere seguito è quello di correre più velocemente degli altri.


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